формирование доверия к себе;

восстановление чувствительности к внутреннему состоянию, потребностям;

разделение тревоги, вы увидите где ваши переживания, а где навязанные страхи;

переключение внимания со страха на жизнь, которая продолжается;

уменьшение страха, который замораживает и парализует;

смена фокуса внимания, вы сможете отсоединиться от чужих тревожных переживаний, которые не выдерживаете;

разделение опыта поколений, вы сможете отсоединиться от опыта ваших предков и от страха, который остался в вашей семейной системе.